Spise/drikke efter træning {{forumTopicSubject}}

Hej hvad spiser i og hvad drikker i efter træning for at få kulhydrater og protein

Andre forumemner med "Spise/drikke efter træning"

Skrevet af: T-Bike * - 21. jul 2011

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Spise/drikke efter træning

N_K Tilmeldt:
jun 2009
Følger: 7 Følgere: 6 Cykler: 2 Emner: 60 Svar: 1.124

#1 7. aug 2013 Drikker et stort glas mælk og spiser eventuelt noget skyr
Holmen Tilmeldt:
mar 2012
Følger: 2 Følgere: 1 Cykler: 1 Svar: 1

#3 8. aug 2013 En god proteinbar med lidt kulhydrater indtages indenfor 30 min efter træningen eller under afrulning på vej hjem.
Husk "det åbne vindue" som gør kroppens optagelse af energi er bedst den første time efter træning. Jo før jo bedre.
Kan klart anbefale CNP energiprodukter - Team Sky's leverandør
Andreas J Tilmeldt:
jul 2011
Følger: 1 Cykler: 2 Emner: 6 Svar: 30

#4 8. aug 2013 Laver en omelet med hytteost, løg og lidt peperfrugt. Tager 5 minutter og lave, og så smager det dejligt!
Mike L Tilmeldt:
jun 2012
Følger: 1 Cykler: 2 Emner: 71 Svar: 224

#5 8. aug 2013 Et stk frugt og en grovbolle med noget mager pålæg.

Gå til toppen

Kommentér på:
Spise/drikke efter træning

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område
Bilhandel: Indryk gratis salgsannonce og bliv vist på en lang række af Danmarks største sites

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Annonce