{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
1.298 visninger | Oprettet:
Nikolaj B
Nikolaj B
Tilmeldt:
13. dec 2008 Følger: 24 Følgere: 23 Cykler: 6 Emner: 129 Svar: 387

Mangler farten {{forumTopicSubject}}

Hey enkeltstartsspecialister.

jeg håber i kan hjælpe mig med mit lille spørgsmål. Jeg er netop kommet hjem fra klubmesterskaberne i landevejscykling. Vi skulle kører 7*10 km altså 70 km. Jeg blev sat efter 2 omgange, fordi jeg simpelthen ikke kan klarer rykkene og ikke havde den fart i benene. Men er det ikke meget normalt for en triathlet?

Nu har jeg de seneste uger kørt mange kilometer uden særlig meget intensitet. Nu kommer de næste konkurrencer om 1½ månede, så nu skal jeg igang med intervallerne igen, men hvilke intervaller/sessioner kører i for at få en god fart i benene igen?
Jeg tænker selv at jeg vil kører 10,15 og 20 minutters intervaller, men hvordan træner i så i får fart i benene?

Mvh.
Bonde


     Se svar (1)    >>     
Andre forumemner med "Mangler farten"
MTB Cykelpumpe. Hvilken?
Står og mangler en MTB cykelpumpe, gerne lille og fiks til at have med på farten. Har hørt SKS laver en hvor man indstiller psi/bar på et håndtag og så pumper den den ønskede mængde i. Hvilken anbef...
Skrevet af: Jacob T - 26. feb 2012
Se alle forumemner med "Mangler farten"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • Klippe hæk 1.200 kr.
  • Opsætning af 2 lamper 600 kr.
  • Fejl på Siemens opvaskemaskine e15 900 kr.
  • Havemand 1.650 kr.
  • Udluftning af min gulvvarme + påfyldning af vand hvis nødvendigt 1.320 kr.
  • slibning og oliering af køkkenbord 1.875 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Mangler farten
  • Alexander / Feltet (Bikerboy) P
    Alexander / Feltet (Bikerboy) P Tilmeldt:
    jun 2009
    Følger: 21 Følgere: 20 Cykler: 1 Emner: 177 Svar: 1.015
    #3   9. jul 2011 intervallerne vil også hjælp på farten.

    Jeg skyder en pæn fart på lige vej men jeg er også forholdsvis tung.
    - Jeg tror også at min fart skyldes at jeg har en god grundform, dvs. mange lange jævne ture.

    Men der har du nok brug for intervaller af 10 min. eller lign. smiley

    De kortere intervaller er også gode til at træne i at side med i rykkene. smiley (30-60 sek.) ^^^..eller mindre. smiley

Gå til toppen
Kommentér på:
Mangler farten

Annonce