Hovedpine dagen efter hård aftentræning? {{forumTopicSubject}}

Nogen der har prøvet det?

Synes ellers jeg drak godt med vand, under og efter træning (fra kl20 - 21.30) Spiste en stor portion havregryn inden sengetid. Hovedpine hele formiddagen på job (tømrer)

Var det evt en ide med proteinpulverdrik efter træningen?

Se svar (21) >>

Andre forumemner med "Hovedpine dagen efter"

Løbsberetning fra Beskidy MTB Trophy 2014 (Lang)
Løbsberetning Beskidy MTB Trophy 2014 Selvom turen til Beskidy-bjergene i det sydlige Polen først var d. 19. juni, er historien nødt til lige at runde Harzen 2,5 uge inden. Ruben og jeg skulle et ...

Skrevet af: Jakob mtb - 27. sep 2014

Se alle forumemner med "Hovedpine dagen efter"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Flytterengøring 2.000 kr.
Brolægger 6.000 kr.
Udskift 2 stopventiler 600 kr.
Nyt strømudtag til lampe 1.000 kr.
Cleaning 1.440 kr.
Pudset vinduer 600 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Hovedpine dagen efter hård aftentræning?

Jakob mtb Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 4 Følgere: 8 Cykler: 3 Emner: 56 Svar: 649

#1 29. apr 2012 Mtb træning, og det var, mtb.
Buch Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 5 Følgere: 5 Cykler: 3 Emner: 41 Svar: 213

#2 29. apr 2012 Måske mangel på salt?
Jakob mtb Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 4 Følgere: 8 Cykler: 3 Emner: 56 Svar: 649

#3 29. apr 2012 Det var da et bud. En mulig mulighed.
Poetsch T Tilmeldt:
dec 2008
Følgere: 24 Cykler: 2 Emner: 78 Svar: 691

#4 29. apr 2012 mangel på salte og mineraler er også mit bedste bud -
har selv gode erfaringer med denne her http://www.bike-discount.de/shop/k779/a11552/mineral-energy-720g-dose-blutorange.html
Jakob mtb Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 4 Følgere: 8 Cykler: 3 Emner: 56 Svar: 649

#5 29. apr 2012 Tak for det. Er det din erfaring at det i linket er bedre end proteindrik? Eller bruger man ikke protein i mtb træning?

Jeg vil gerne kunne restituere lidt bedre/hurtigere...
Buch Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 5 Følgere: 5 Cykler: 3 Emner: 41 Svar: 213

#6 29. apr 2012 Hvis du vil restituere hurtigere ville jeg sige protein og kulhydrater (rosiner, dadler ect.) og nogle nødder. Jeg selv gode erfaringer med restitutionsbar som man selv kan lave Søg på google, lavede selv ca 15 bars hvor der bla var, peanut butter, sirup, kokos, dadler, nødder, havregryn, kakao, poteinpulver og nogle andre ting. De smagte sgu så godt at de var svære at holde fingrene fra til hverdag
Kleen Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 93

#7 29. apr 2012 Druesukker- & saltopløsning koster nada og virker top-dolla'....
Jakob mtb Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 4 Følgere: 8 Cykler: 3 Emner: 56 Svar: 649

#8 29. apr 2012 Druesukker til restitution??
Kleen Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 93

#9 29. apr 2012 Præventivt mod hovedpine: Rigeligt før og under...
Kleen Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 93

#10 29. apr 2012 - iøvrigt er det ikke druesukkeret der virker præventivt ift. hovedpine, men mineralsaltene:-)
Poetsch T Tilmeldt:
dec 2008
Følgere: 24 Cykler: 2 Emner: 78 Svar: 691

#11 29. apr 2012 har aldrig gjort det helt store i protien drikke, laver selv en bar som jeg spiser 1-2 af i bilen på vej hjem efter træning for at erstatte det behov
drikken er hovdesagligt for for at erstatte de mineraler og salte jeg har svedt ud, begyndte at bruge den efter at jeg begyndte at få "tømmermænd" dagen efter træning.... og ja det virker også fint til "ægte" tømmermænd
Kleen Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 93

#12 29. apr 2012 Uanset ophav/årsag, så er de såkaldte tømmermænd symptom på at din hjerne er ved at tørre ud. Saltet virker præventivt ved at binde mere væske i kroppen, så symptomerne reduceres. Men det virker langt bedre profylaktisk end symptombekæmpende.
NB: En spand druesukker og en pose god mineralsalt koster peanuts i eks. matas og virker præcis lige så effektivt, som diverse højtprofilerede mirakeldrikke. Nap et par bananer og en Cocio på bagkanten - det smager iøvrigt også en hel del bedre.
Jakob mtb Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 4 Følgere: 8 Cykler: 3 Emner: 56 Svar: 649

#13 30. apr 2012 Nice, tak for jeres svar. Jeg vil i Matas så
Jakob mtb Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 4 Følgere: 8 Cykler: 3 Emner: 56 Svar: 649

#14 4. jun 2012 Efter Ligaløb i Silkeborg, havde jeg igen idag svage "tømmermænd"... ?

Havde 500ml druesukkervand med, plus purepower smagsprøver, banan, 2x mueslibar, drømmekage alt dette under og lige bagefter løbet. Plus alm aftensmad, og havregryn til natmad....

Hvorfor får jeg det så stadig lidt tømmermændsagtigt dagen efter?
Buch Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 5 Følgere: 5 Cykler: 3 Emner: 41 Svar: 213

#15 4. jun 2012 salt til at binde væske til kroppen?
Jakob mtb Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 4 Følgere: 8 Cykler: 3 Emner: 56 Svar: 649

#16 4. jun 2012 Ja, rigtigt nok, det mangler. Men synes bare ikke jeg svedte ret meget, det var ikke ret varmt... Og drak en masse hele dagen. Men det hjælper måske ikke uden salt?
Buch Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 5 Følgere: 5 Cykler: 3 Emner: 41 Svar: 213

#17 4. jun 2012 Skal jeg ikke kunne side, men
Kender en som var på noget ørkenvandring, han fik ondt i hovedet og drak derfor en masse vand, men hovedpinen blev ved med at være der. Efter nogle timer fik han nogle salt kringler, hvorefter han fik det meget bedre efter en lille halv times tid
Kleen Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 93

#18 4. jun 2012 SALT!
læs mit forrigende indlæg igen...:-)
Buch Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 5 Følgere: 5 Cykler: 3 Emner: 41 Svar: 213

#19 4. jun 2012 Glad for at få lidt opbakning, Kleen. Så er jeg i hvert fald ikke den eneste der ude og skide, hvis det nu skulle vise sig at være forkert
Kleen Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 1 Emner: 2 Svar: 93

#20 4. jun 2012 Løsningen er så banal at man (bogstaveligt talt) må ta' sig til hovedet.

Istedet bruger folk formuer på dyrt markedsførte basisingredienser tilsat lidt pseudovidenskabelig hokus-pokus og en fancy indpakning med en topatlet imfarver på forsiden. Jeg græmmes...
Jakob mtb Tilmeldt:
nov 2011
Følger: 4 Følgere: 8 Cykler: 3 Emner: 56 Svar: 649

#21 5. jun 2012 Kleen : Jeg er overbevist. Mineralsalteblanding(?) er på indkøbssedlen, og ikke en fancy smancy sportsdrik