Kalorieforbrændning - Beregning ? {{forumTopicSubject}}

Hejsa,

Da jeg er i gang med en større livsstilsomlægning og et sundt vægttab….så har jeg fundet siden www.iform.dk og bruger den meget til ruteplanlægning. I den forbindelse har siden en smart feature….nemlig at man kan se en vejledende kalorieforbrænding ud fra den rute man har tegnet…ganske smart.

Samtidig bruger jeg et excell ark til at holde styr på vægt, bmi og en masse andet….og ville gerne have dette kalorieforbrændning ind. Men hvordan er beregingen….og ja ved godt det kun er vejledende  Siden kan give det på baggrund af rutens længde og vægt….???

Jakob

Se svar (16) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Fix en lampe 620 kr.
Opsætning af stikkontakt til vaskemaskine 500 kr.
Shelf units need fixing to wall 650 kr.
Varme i radiator - stiften virker ikke 800 kr.
IKEA PAX garderobeskab 2.500 kr.
Samle to pax skabe uden låger 650 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Kalorieforbrændning - Beregning ?

W . Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 27 Følgere: 26 Cykler: 1 Emner: 118 Svar: 1.613

#1 16. mar 2009 De har vel en formel for det, som de måske har udarbejdet med nogle fag-personer, men de har højst sandsynligt hugget/købt det fra udenlandske sites ; ) Det kan ihvertfald ikke bruges til noget imo, da den ikke tager højde for særligt meget.
Jakob K Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 7 Følgere: 14 Cykler: 1 Emner: 268 Svar: 1.837

#2 16. mar 2009 Yes jeg ved godt at de er meget vejledende.....og skal sådan set bare bruge det til et excell ark for sjovt
Andreas L Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 37 Følgere: 36 Cykler: 3 Emner: 58 Svar: 3.661

#3 16. mar 2009 Prøv at spørge i et fitness forum, men første hint på google var:

http://tv2.slankedoktor.dk/index.php?page=so&tag=kalorieforbraending
Jesper S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 51 Følgere: 51 Cykler: 6 Emner: 66 Svar: 1.707

#4 16. mar 2009 Søger du dit eget normale kalorie forbrug?
Jeg har tabt 20kg ved at omlægge kost og motionere.
Første sted at starte er:
http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/sundhed_generelt/beregn_dit_energiforbrug/

derefter har jeg brugt excel arket krop&Kost til at sørge for at jeg lå i kalorieunderskud (ca 500kcal under).
Jakob K Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 7 Følgere: 14 Cykler: 1 Emner: 268 Svar: 1.837

#5 16. mar 2009 Damn det er alt sammen forvirrende Skal bare bruge en simpel formel som jeg kan smide ind i mit excell ark......:-)
Jesper S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 51 Følgere: 51 Cykler: 6 Emner: 66 Svar: 1.707

#6 16. mar 2009 Formel for hvad?
Jakob K Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 7 Følgere: 14 Cykler: 1 Emner: 268 Svar: 1.837

#7 16. mar 2009 Ja for hvor mange kalorier jeg forbrænder ud fra en given cykeltur. Systemet på www.iform.dk virker ganske udemærket som vejledende....skal bare lige have lagt skidtet ind i mit excell ark til fremtidig planlægning
Christian F. Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 23 Følgere: 26 Cykler: 1 Emner: 31 Svar: 407

#8 16. mar 2009 Mig bekendt er ruteplanlæggeren kun til løb !! eller har jeg misforstået noget ??

Men kan godt sætte mig ind i at du, bruger dit exellark som en motivation, og om så tallene er helt præcise , er jo ligegyldigt, hvis det nu er din drivkraft :O)
Jakob K Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 7 Følgere: 14 Cykler: 1 Emner: 268 Svar: 1.837

#9 16. mar 2009 Kedde,

nej det kan også bruges til cykling....smart. Kører jo faste ruter så kan sagtens bare tage den via iform.dk og ind i mit regneark.....men da jeg samtidig holder styr på vægt, bmi, distancer, cm mål osv osv.....så ville det være kanont at få en kalorieforbrændingsberegning ind

Og ind til videre har mit system givet pote....18,8 kg siden 1 januar
Michael G Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 11 Følgere: 16 Cykler: 3 Emner: 71 Svar: 5.227

#10 16. mar 2009 hmm du kan jo ikke rigtig bruge det kort til NOGET som helst. Ikke en gang vejledende.

Du kan sagtens tegne en rute ind på 5 km og bruge 12 timer på at gennemføre den. Tror ikke rigtig du opnår de samme resultere eller kommer i nærheden af hvad de skriver som vejledende.

Få fat i et puls ur som giver dig muligheden for at indtaste vægt, alder, højde osv osv. evt et som du har muligheden for at trække info ud af som et X725 ur.

Det ur vil basere sine målinger på puls, fart og tid. kontra din højde alder vægt. og på den måde får du et bedre resultat.

Det er lidt en investring men det er det værd.
Jakob K Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 7 Følgere: 14 Cykler: 1 Emner: 268 Svar: 1.837

#11 16. mar 2009 Michael,

er godt klar over at det ikke kan bruges som sådan til noget. Men det jeg søger her er sådan set den beregningsmodel som anvendes.....ganske simpelt
Christian F. Tilmeldt:
okt 2006
Følger: 23 Følgere: 26 Cykler: 1 Emner: 31 Svar: 407

#12 16. mar 2009 18.8 kg siden Januar - det var godt nok imponerende :O)

Godt gået
Jakob K Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 7 Følgere: 14 Cykler: 1 Emner: 268 Svar: 1.837

#13 16. mar 2009 Kedde,

viljestyrke.....det er bare vejen frem Og glæde ved at overraske de gamle i uge 15 som ikke har set mig siden Nytår og som ikke aner noget om det
Mr. P - Team Velocite . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 27 Følgere: 25 Cykler: 5 Emner: 55 Svar: 1.493

#14 16. mar 2009 Nu kan du også anskaffe dig en Polar CS200 computer, på med pulsmåleren og den udmåler så det præcise antal kalorier forbrændt, altså med længde på turen, hastighed og din puls ;).
Jakob K Tilmeldt:
jun 2006
Følger: 7 Følgere: 14 Cykler: 1 Emner: 268 Svar: 1.837

#15 16. mar 2009 Mr P,

ja der er mange muligheder......ville bare gerne have en computer som gav det hele......gps osv osv osv
Michael G Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 11 Følgere: 16 Cykler: 3 Emner: 71 Svar: 5.227

#16 16. mar 2009 Jeg tror ikke du kan finde nogle beregnings model for det uden videre...

Der er ret mange faktore der spiller ind i det. Tid, puls, vægt, højde, intensitet, fedt % måske