målrettet styrketræning - MTB {{forumTopicSubject}}

Jeg har længe både dyrket mountainbike og styrketræning, og har da os kombineret det ganske godt syntes jeg selv. Men jeg kunne godt tænke mig at høre hvilke øvelser som er bedst, som kan styrke mig mere i forhold til min MTB træning.

Hvor mange af jer kombinere jeres MTB træning, med styrketræning, og hvad træner i ?

Se svar (6) >>

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Udskiftning af LK skydelysdæmper til LED-model samt fastgørelse af ledning. 750 kr.
opsætning af tv 220 kr.
Ophængning af 2 stk. foldegardiner 500 kr.
Help with electrical socket 700 kr.
Montering af IKEA garderobeskabe, opsætning af et par lamper 1.500 kr.
Reparation af vaskemaskine 600 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: målrettet styrketræning - MTB

Michael . Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Cykler: 1 Emner: 52 Svar: 289

#2 7. mar 2010 præcis det jeg køre nu plus lidt andre ting. Jeg har overvejet at tage benpres med, men ved ikke om den er unødvendig når jeg køre dødløft ?
Michael . Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Cykler: 1 Emner: 52 Svar: 289

#3 7. mar 2010 vil du ikke lige uddybe den Farfar ?
YetiSuperX Tilmeldt:
feb 2009
Følger: 19 Følgere: 19 Cykler: 11 Emner: 11 Svar: 516

#4 7. mar 2010 Benpres med mellemvægt.... Kør langsomt ned hurtigt op. Men måske ligger det mer til BMX?!?!?
Michael . Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Cykler: 1 Emner: 52 Svar: 289

#6 7. mar 2010 Kim K: okay nu jeg med, var i tvivl om han mente håndvægte !? men ja det skal være med løs vægtstang
Michael . Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 9 Følgere: 8 Cykler: 1 Emner: 52 Svar: 289

#8 8. mar 2010 godt at vide man er på rette spor.. så vil jeg bare fortsætte med min normale træning, men vil så prøve at tage front squad med
Thomas B Tilmeldt:
dec 2006
Følger: 15 Følgere: 14 Cykler: 3 Emner: 38 Svar: 894

#9 8. mar 2010 Core-øvelser og de øvelser der er nævnt, lav vægt mange gentagelser, og så vil jeg sige noget af det bedste træning til mtb, er mtb. Ud og kør noget interval, det virker.