Ondt i skuldre og nakke efter første lange tur {{forumTopicSubject}}

Endelig fik jeg kommet ud i en cykelklub og fik kørt en tur på lidt over 50 km med dem men dagen efter havde jeg ondt i skuldren og nakken kan læse mig frem til det måske er fordi den er indstillet den er forkert er der nogen der kan linke til et sted hvor man kan finde en guide til hvordan man skal indstille sæddehøjde og styr osv

Se svar (12) >>

Andre forumemner med "Ondt i skuldre"

Ondt i skulder..
Hej! Jeg har lige været ude på 80 km i dag og har får ondt i mine skuldre... Jeg ved ikke helt hvad der kan være galt, men det er nok noget med noget indstilling af cyklen... Kunne det være frempind...

Skrevet af: Emil A - 20. apr 2013

Løbsberetning fra Beskidy MTB Trophy 2014 (Lang)
Løbsberetning Beskidy MTB Trophy 2014 Selvom turen til Beskidy-bjergene i det sydlige Polen først var d. 19. juni, er historien nødt til lige at runde Harzen 2,5 uge inden. Ruben og jeg skulle et ...

Skrevet af: Jakob mtb - 27. sep 2014

Frempind
Jeg er røget ind i problemer med konen. Nu til mit råb om hjælp, jeg føler jeg er kørt fast min kone har den samme MTB som jeg har, dog er min 19 tommer https://www.cube.eu/2017/hardtail/reaction...

Skrevet af: Kim M - 12. aug 2017

Se alle forumemner med "Ondt i skuldre"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning og tilslutning af lamper 2.500 kr.
Skabslåger hvor hængsler er i stykker. Ordne plasticsfløb under vask 1.140 kr.
Radiatorer der ikke varmer og skabslåger i køkken der hænger ikke lukket 1.200 kr.
Skifte 2 stophaner/kugleventiler 1.550 kr.
Hjælp til at lave emhætte 1.970 kr.
opsætning af tandkrusbeholder i badeværelse 600 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Ondt i skuldre og nakke efter første lange tur

KLI Tilmeldt:
mar 2009
Følger: 4 Følgere: 3 Emner: 2 Svar: 87

#1 31. aug 2013 Det er simpel tilvending.
Når du lære at slappe af i skulder og nakke, så går det nemmere.
Forsat god tur på cyklen.
Morten F Tilmeldt:
jan 2013
Følger: 1 Emner: 10 Svar: 32

#2 31. aug 2013 Det lyder dejligt for det er lidt irreterende Men nogen der stadig har link til cyklen så man kan få indstillet cyklen rigtigt uanset hvad
Stefan R Tilmeldt:
aug 2012
Følger: 1 Følgere: 5 Cykler: 3 Emner: 18 Svar: 798

#3 31. aug 2013 Google er din ven
http://vorespuls.dk/indstilling-racercykel
hesselballe Tilmeldt:
sep 2012
Følger: 1 Emner: 4 Svar: 32

#5 31. aug 2013 http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp
Jørn H Tilmeldt:
dec 2012
Følger: 1 Emner: 3 Svar: 61

#6 31. aug 2013 Velkommen til denne del af verdenen...her er også lidt link til indstilling af din cykel : http://www.youtube.com/results?search_query=bike+fitting+road&oq=bikefitting&gs_l=youtube.1.2.0i10j0j0i10l7.639.7651.0.13003.24.19.4.0.0.0.203.2442.1j17j1.19.0...0.0...1ac.1.11.youtube.UpR1bi87BiY
Jack Tilmeldt:
aug 2012
Følger: 11 Følgere: 20 Emner: 10 Svar: 646

#7 31. aug 2013 Det er jo naturligt med ondt i nakke mv når man laver noget man ikke er vandt til. Fortsætter dette efter en periode med tilvænning, så er det nok cyklen der er indstillet forkert. Brug penge på et bikefit. Det er de bedste penge jeg har brugt. Koster dog hurtigt et par 1000 kr., men jeg kunne have sparet mange til pysioterapeut hvor jeg netop havde problemer med skuldrene men også knæene. Bikefittet har stort set fjernet begge dele. Dog bliver man jo altid lidt øm af at træne....
Morten F Tilmeldt:
jan 2013
Følger: 1 Emner: 10 Svar: 32

#8 31. aug 2013 Tak for det alle sammen i morgen når jeg lige har lidt mere energi i kroppen vil jeg bruge tiden på at kigge linksene igennem
Kristian L Tilmeldt:
mar 2009
Følger: 19 Følgere: 18 Cykler: 3 Emner: 12 Svar: 121

#9 31. aug 2013 Det kan evt. være at du kommer til at ligge din overkrops vægt på armene, så du sidder sammen presset med skulder/Nakke. Prøv evt. at kigge på din skygge hvis du har den foran dig.

Men ellers kan der også bare være tale om tilvænning
Morten F Tilmeldt:
jan 2013
Følger: 1 Emner: 10 Svar: 32

#10 31. aug 2013 Kristian L : Det kunne muligvis også lyde som en rigtig god forklaring er helt ny med racer da jeg ville til at køre lidt mere længere ture i stedet for kun til og fra arbejde på mtb så derfor købte jeg trek 1.2 men desværre er der opstået et par problemer som det her
René R Tilmeldt:
aug 2006
Følger: 3 Følgere: 2 Cykler: 3 Emner: 1 Svar: 117

#11 1. sep 2013 Der kan være chance for, at din saddel måske peger for meget ned, så for meget af din vægt kommer på dine arme frem for gennem sadlen. Læs den 2. sidste del omkring det her: http://www.cyclingtipsonline.com/news/how-to-set-up-your-bike-to-prevent-damage-and-pain/
Jack Tilmeldt:
aug 2012
Følger: 11 Følgere: 20 Emner: 10 Svar: 646

#12 1. sep 2013 .....som det nævnes ovenfor så kan der være mange årsager......mit råd er som sagt og bruge penge på et ordentligt bike-fit med det samme.....man behøver kun få det foretaget en gang, fordi man får en rapport som man kan indstille sin cykel eller nye cykler ind efter.....og så er man sikker på der et taget højde for alt lige fra saddelhøjde, korrekt indstilling af klamperne på skoene, hælning på saddel, hvor langt fremme sadlen skal være, indstilling af styrhøjde og frempindens størrelse mv.
Morten F Tilmeldt:
jan 2013
Følger: 1 Emner: 10 Svar: 32

#15 1. sep 2013 Det ville jeg tag og prøve at spørge dem om på tirsdag Men skal alligevel op forbi cykel handleren i morgen og ordne et par andre ting så kan ske de lige hurtigt kan gøre det