max puls på 183 kan de passe?? {{forumTopicSubject}}

hey. jeg har lige testet min maxpuls. og kunne ku få den op på 183. har taget den en gang før for ca 6 månder siden. og der var den 185.

min hvilepuls er 41. er det en normal maxpuls??

skal bruge den til mit nye træningsprogram, så den er lidt vigtig.

Se svar (31) >>

Andre forumemner med "max puls på"

Dalende max-puls?
Hej I starten af året hvor min kondition var ikke så god, målte jeg min max-puls til ca. 195. Nu hvor jeg har trænet osv. kan jeg selv mærke at min kondi er blevet mærkbart bedre. Jeg tager de samm...

Skrevet af: Mateusz - 20. jun 2013

Lav max puls...?
Hej CG... Jeg er begyndt at træne med pulsmåler... Har købt Garmin 705... Når jeg har været ude og cykle (MTB) og kommer hjem og kikker på computeren er min maxpuls kun på 175... Jeg er 28 år og tr...

Skrevet af: silverchair . - 18. sep 2009

Træningsprogram med puls intervaller
Jeg har købt mig et pulsbælte, og vil derfor godt i gang med et træningsprogram med puls intervaller. [b]Mål[/b] 1. Jeg vil kunne holde en God gennemsnitsfart 2. Jeg vil kunne køre 120 km ruten...

Skrevet af: Jesper U - 17. mar 2016

Se alle forumemner med "max puls på"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Maling af 2-3 meter skur 1.300 kr.
Problemer med vaskemaskinen 500 kr.
Fjernelse af gammel oliefyr/kedel 500 kr.
Flytte vandhane og tilrette afløbsrør 1.200 kr.
Græsslåning (højt græs) og fjerne ukrudt imellem fliser 1.200 kr.
Lugning af ukrudt i hæk 1.130 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: max puls på 183 kan de passe??

C B Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Cykler: 2 Emner: 76 Svar: 791

#1 13. sep 2011 Hvor gammel er du ?
Hvor god form er du i ?
Er der hjertesygdomme i famillien ?
Det er meget svært at sige om det kan passe eller ej
Anne Mette R Tilmeldt:
jan 2010
Følger: 24 Følgere: 25 Cykler: 1 Emner: 7 Svar: 125

#2 13. sep 2011 Det er jo meget individuelt - din alder ville dog kaste lidt lys på det
Andreas Koch Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 19 Følgere: 18 Cykler: 1 Emner: 2 Svar: 52

#3 13. sep 2011 185 er en lav max puls... Du skulle gerne op omkring 200.
Mr. P - Team Velocite . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 27 Følgere: 25 Cykler: 5 Emner: 55 Svar: 1.495

#4 13. sep 2011 Du kan ikke sige hvad han skal op omkring Andreas, da du ikke kender hans alder..
Rene S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Cykler: 1 Emner: 72 Svar: 109

#5 13. sep 2011 min alder er 25. og jeg cykler mtb 10-12 timer om ugen.
Rene S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Cykler: 1 Emner: 72 Svar: 109

#6 13. sep 2011 jeg forstår heller ikke den ikker højere. jeg har haft pulsur på til spinning hele vinteren. og der var den ikke over de 185 på noget tidspunt. uanset hvor meget max puls træning vi kørte.
Esben B Tilmeldt:
sep 2008
Følger: 1 Cykler: 1 Emner: 3 Svar: 5

#7 13. sep 2011 Jeg står i lidt samme situation, så er lige med på en lytter Jeg er 21 og min max puls er omtrent det samme. Jeg er dog kun motionist
Jesper S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 51 Følgere: 51 Cykler: 6 Emner: 66 Svar: 1.709

#8 13. sep 2011 Det er stort set umuligt at opnå max puls på en cykel. Skal du finde din max puls, så er det på med løbeskoene
Jesper S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 51 Følgere: 51 Cykler: 6 Emner: 66 Svar: 1.709

#9 13. sep 2011 I øvrigt har din max puls intet med din form at gøre. Det er primært din alder.
Andreas Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 19 Følgere: 18 Cykler: 1 Emner: 3 Svar: 54

#10 13. sep 2011 Hey!
-Max puls er individuelt! jeg har selv en på 188 og jeg er 15 år!
Kender flere på min egen alder der har en på 175 eller der under, det er helt normalt
Mr. P - Team Velocite . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 27 Følgere: 25 Cykler: 5 Emner: 55 Svar: 1.495

#11 13. sep 2011 Jeg kørte intervaller her i weekenden. Ramte en puls, som lå på 104 % af hvad computeren var min max. puls.. Som hovedregel plejer man at sige 210 bpm - din alder, i dit tilfælde: 220 bpm - 25 år = 195 Mbpm. Og Sigma Data Center siger at din max puls vil blive 193 bpm.

Så hvorfor din ikke er som det normale kan være svært at svare på.. - Men så galt er det jo overhovedet ikke.. Du er 10 slag fra!
Mr. P - Team Velocite . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 27 Følgere: 25 Cykler: 5 Emner: 55 Svar: 1.495

#12 13. sep 2011 Rettelse: Selvfølgelig 220 bpm
Rene S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Cykler: 1 Emner: 72 Svar: 109

#13 13. sep 2011 min træner siger man skal tage sin max puls i det man udøver. cykler du så er det på en hometrainer med cyklen og så tage pulsen der. for du skal jo træne dine pulszoner i det du udøver. du vil aldrig komme til at ligge i de rigtige zoner hvis du måler den i løb og så cykler. nu er du jo også tri ikke Jesper s?
Andreas Tilmeldt:
okt 2008
Følger: 19 Følgere: 18 Cykler: 1 Emner: 3 Svar: 54

#14 13. sep 2011 Rene din max puls er der ikke noget i vejen med, hvis du har givet dig 100% så er din max puls det den nu er.
Mr. P - Team Velocite . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 27 Følgere: 25 Cykler: 5 Emner: 55 Svar: 1.495

#15 13. sep 2011 Andreas har ret. Din max. puls har som skrevet, et sted den gerne skulle ligge omkring. Hvis din ikke ligger der, så er det som du får bare din max puls.

Det er kan sagtens passe ;-).
René N Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 3 Følgere: 2 Cykler: 3 Emner: 56 Svar: 155

#16 13. sep 2011 det er også meget forskelligt om det er på hometrainer eller ude jeg kan kun få min puls højt op inden for. 197
Jesper S Tilmeldt:
jun 2007
Følger: 51 Følgere: 51 Cykler: 6 Emner: 66 Svar: 1.709

#17 13. sep 2011 Du har helt ret, Rene. Jeg dyrker tri og den max puls jeg snakker om er den fysiologiske max puls - altså hvad kan du maksimalt presse dig til. 220-alder gælder som en tommelfinger regel til at finde din max puls.
Nico Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 37 Følgere: 36 Cykler: 5 Svar: 8

#18 13. sep 2011 Max Puls er INDIVIDUEL!!!!!
Den er afhængig af din fysik, og i minimal grad fysisk form og træningstilstand.
Jeg er selv 36, og har en max omkring 178, og er dermed faldet fra max på 188 da jeg var 18år. Hvilepuls svinger imellem 29 og 38. Den er tilgengæld afhængig af træningstilstand OG restitutionsniveau/ kroppens generelle infektionsniveau osv.
Iøvrigt vil du opdage at du har forskellig max puls i forskellige aktiviteter.
Løb vil formodentligt kunne presse din puls højere op, men det vil være misvisende at bruge det i sammenhæng med et træningsprogram. Så brug din specifikke max puls i den specifikke træning.
Og et lille grynt.... GLEM alt om 220-alder, og lær lidt om kroppen istedet. Det er din krop der skal præstere, så derfor er det interessant at se hvilke faktore der kan justeres på. Eksemplet er at en meget stor procentdel vil kunne spise sig til en præstationsstigning med den rigtige kost. Også uden træning. Og iøvrigt vigtigst af alt: træning gør dig ikke bedre, det er restitutionen der forbedrer din fysik.
Rene S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Cykler: 1 Emner: 72 Svar: 109

#19 13. sep 2011 Nicolaj N
har du nogle råd til kosten?

jeg har skrevet om det mange gange og der er ikke kommet nogle helt klare retninger. jeg spiser:

kl. 6.45
50 g ruggryn med nødder rosiner og mælk.

kl. 7 går på job

kl. 10
2 skiver røgbrød med hamburgerryg

kl. 12
1 stk fugt
1 stk protienbar

kl. 14
kylling med grønt
eller 2 skiver rygbrød med fiskepålæg

kl. 16 går hjem fra job

kl. 16.30
1 stk frugt
evt nødder og rosiner

kl. 16.30 træning
efter træning
1 shake protien

kl. 1900
kylling grønt og fuldkornspasta

kl. 20-23
lidt frugt nødder eller rosiner

drikker godt med vand hele dagen.

nogle tips til forbedringer
Iceman * Tilmeldt:
jun 2009
Følger: 3 Følgere: 2 Cykler: 2 Emner: 7 Svar: 87

#20 13. sep 2011 kan ikke være mere enig med pulssnak Nicolaj N
Rene S man kan sagtens lave et træningsprogram efter pulssoner, men det bedste er og bruge en Watt-måler, så ved du præcist hvor hård du træner hele tiden, og det vil sige du overtræner ikke kroppen mellem dine træningspas, hvis du overtræner i træningspassene når du ikke og restituere (og det er her kroppen bliver stærkere) til næste træningspas det vil sige man starter sin træning op med trætte ben og får kun 60% kvalitet ind i træningen den dag.
det gælder om ikke og træne hårdre end man er frisk til næste træning hele tiden, det er sådan man skal træne på den lange bane.
W . Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 27 Følgere: 26 Cykler: 1 Emner: 118 Svar: 1.613

#21 13. sep 2011 Jeg synes det lyder voldsomt med en hvilepuls på 41, det er ikke normalt.
Thomas R Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 6 Følgere: 8 Cykler: 4 Emner: 141 Svar: 557

#22 13. sep 2011 hvilepuls på 41 ? er det ikke når du er bevistløs ? 41 er utroligt lavt !
Rene S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Cykler: 1 Emner: 72 Svar: 109

#23 13. sep 2011 jeg ved ikke hvad der er med min puls. sys det hele er så lavt. fatter det ikke helt låner en anden pulsmåler her en af dagene.
Thomas R Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 6 Følgere: 8 Cykler: 4 Emner: 141 Svar: 557

#24 13. sep 2011 ellers prøv at tælle din hvilepuls ved halsen manuelt så for du et nogenlunder præcist tal
Nick E Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Cykler: 3 Emner: 2 Svar: 65

#25 13. sep 2011 Jeg forstår på ingen måde argumentet med at man kan spise sig til præstationsforbedring?! Hvis kredsløbet ikke belastes kan det ikke forbedres ellers er alt hvad jeg har lært på Universitets de sidste 3 år forkert?!

Der er lavet studier der undersøger sammenhæng mellem maxpuls og alder, og på Institut for Idræt på KU, hvor man har testet nogle 16-årige drenge og fundet variation på 230-160. Så ja helt enig med at 220-alder ikke kan sige noget som helst.

Maxpuls siger INTET om fysiskform, træningstilstand eller andre fysiologiske parametre. Det er udelukkende et udtryk for det maksimale din krop kan klare og der er INGEN sammenhæng mellem end høj maxpuls og god fysisk form.

Min filosofi.
Rene S Tilmeldt:
dec 2009
Følger: 2 Følgere: 1 Cykler: 1 Emner: 72 Svar: 109

#26 14. sep 2011 nu har jeg opsaveret min hvilepuls hele natten i nat og den er laveste er 40 og når jeg vågner er den 41. jeg kan sidde og se tv med en puls på 45 igår aftes inden jeg gik i seng.
Nikolaj B Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 24 Følgere: 23 Cykler: 6 Emner: 129 Svar: 387

#27 14. sep 2011 En hvilepuls på 41 er da ikke UFATTELIGT lavt!? Jeg ligger mellem 32 og 36?
W . Tilmeldt:
mar 2007
Følger: 27 Følgere: 26 Cykler: 1 Emner: 118 Svar: 1.613

#28 14. sep 2011 ok, lad os bare få den ud af verdenen; er der nogen herinde der ligger lavere end nikolaj's 32?
Nikolaj B Tilmeldt:
dec 2008
Følger: 24 Følgere: 23 Cykler: 6 Emner: 129 Svar: 387

#29 14. sep 2011 nejnej, det var ikke det jeg mente "W" - jeg ved godt min er lav. Rigtig lav. Men jeg træner også på næsten elite plan, så den skal være lav. Men jeg kender da en del, som har en puls lige omkring de 40?
Mr. P - Team Velocite . Tilmeldt:
aug 2008
Følger: 27 Følgere: 25 Cykler: 5 Emner: 55 Svar: 1.495

#30 14. sep 2011 Har en hvilepuls på 197... I kan tro at jeg sveder non-stop!!
Lyng B Tilmeldt:
sep 2010
Følger: 2 Følgere: 1 Svar: 25

#31 14. sep 2011 Man kan ikke sige at din maxpuls kan findes ud fra alder eller form.
Selvfølgelig spille de begge ind, men kan være vidt forskellige fra person til person.

Kender folk på 50 som kan presse den op på 181 og andre på 30 som kun kan presse den op på 160, så find du en lang stejl bakke og hop i løbeskoene. Giv dig selv fuldt ud og du vil garanteret finde den.

Gå til toppen

Kommentér på:
max puls på 183 kan de passe??

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område
Bilhandel: Indryk gratis salgsannonce og bliv vist på en lang række af Danmarks største sites

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

{{ group.groupName }}

max puls på 183 kan de passe?? {{forumTopicSubject}}

Få billig hjælp fra private

Seneste udførte opgaver

Opret en opgave